Die proprietäre Entspannungs- und Programmierungsmethode von orenda training – entwickelt von Erich Erwin Weißmann auf Basis des Autogenen Trainings. Für mentale Klarheit, emotionale Ausgeglichenheit und zuverlässige Zielerreichung.
Das orenda Mentaltraining (OMT) ist eine von Erich Erwin Weißmann seit 1984 entwickelte und kontinuierlich verfeinerte Methode zur mentalen und emotionalen Selbststeuerung. Es basiert auf dem Autogenen Training (AT) von Prof. J. H. Schultz (1932) und erweitert dessen körperliche Entspannungsübungen um Affirmationen, emotionalisierte Zielvisualisierung und ein dreistufiges Bewusstseinsmodell.
Der Name „orenda“ stammt aus der Mystik der nordamerikanischen Irokesen und bezeichnet eine übernatürliche, unpersönliche Kraft. Im Training steht er für die durch regelmäßige Übung freigesetzte innere Wirksamkeit.
Das OMT arbeitet nicht auf einer einzelnen Entspannungsstufe, sondern systematisch auf drei messbaren Gehirnwellen-Ebenen – von der Grundentspannung bis zur tiefen Verhaltensprogrammierung.
Grundregel aus der Methode: Je niedriger die Hertzzahl, desto effektiver die Ursache, die in Bewegung gesetzt wird. Anfänger arbeiten zunächst auf der Beta- und Alpha-Ebene; die Theta-Ebene des Gestaltungsraums wird erst ab fortgeschrittenem Trainingsstand erschlossen.
Aufbauend über vier Wochen trainiert, bilden die neun Grundübungen das körperliche Fundament des OMT. Jeder Leitsatz wird dabei dreimal gedanklich wiederholt.
Positive Formulierungen erzeugen Reaktionen des Bewusstseins in gewünschter Richtung. Die Grundübungen dienen der Entspannung und Harmonisierung der gesamten Persönlichkeit.
Aus dem orenda Trainingsmaterial, Kurs 01Eine vollständige OMT-Übungsfolge mit allen neun Grundübungen dauert je nach Übungsstand zwischen 8 und 30 Minuten. Anfänger beginnen in Woche 1 mit den ersten beiden Grundübungen (wenige Minuten) und bauen wöchentlich weitere Übungen dazu, bis ab Woche 4 die vollständige Sequenz trainiert wird.
Erste spürbare Effekte wie tiefere Entspannung und ruhigere Gedanken berichten viele Anwender bereits nach ein bis zwei Wochen täglichen Übens. Nachhaltige Veränderungen von Überzeugungen oder Gewohnheiten durch die OMT-Programmierung benötigen erfahrungsgemäß zwischen 66 Tagen und zwei Jahren konsequenten Trainings.
Ja. Das orenda Mentaltraining ist als Grundübung so aufgebaut, dass es ohne Vorerfahrung mit Entspannungstechniken oder Meditation erlernbar ist. Der Aufbau erfolgt schrittweise über vier Wochen, beginnend mit den einfachsten Grundübungen.
Das Autogene Training (AT) nach Prof. J. H. Schultz (1932) bildet die Grundlage der körperlichen Entspannungsübungen im OMT. Erich Erwin Weißmann hat diese Basis seit 1984 um drei Bewusstseinsebenen (Beta, Alpha, Theta), Affirmationen und emotionalisierte Zielvisualisierung erweitert – das AT allein kennt diese Programmierungsebene nicht.
Nein. OMT ist als Selbstanwendungsmethode konzipiert und nach kurzer Einführung eigenständig durchführbar. Im BIB Online Kurs wird die Methode Schritt für Schritt vermittelt, inklusive geführter Audioaufnahmen für die ersten Übungsphasen.
Im BIB Online Kurs wird das orenda Mentaltraining Schritt für Schritt vermittelt – inklusive geführter Audios und persönlicher Begleitung über 12 Monate.
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